2024年1月16日に行われたコース活動報告です。 この日は、走り高跳びの技術向上を目指して、跳び箱用の踏み切り板を使用しました。 踏み切り板を使うことで、より効果的に下半身のバネを強化するトレーニングが行えました。 ま … 続きを読む スピードとバネを鍛える日：2024年1月16日コース活動報告