短距離種目では、爆発的なスピードだけでなく、「どれだけ速いペースを維持し続けられるか」が重要です。そこで役立つのがテンポ走。 本記事では、テンポ走の基本的な考え方や練習メニュー例を交えながら、その魅力と活用法を解説します … 続きを読む 【短距離選手必見！テンポ走の重要性と活用法】