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当陸上競技クラブでは、「生涯を通して陸上競技に取り組める環境づくり」をテーマに、小学生から社会人まで幅広い年代の選手が陸上競技に取り組んでいます。各コースの対象・日時・料金をご確認のうえ、初回無料体験をご希望の方はページ上部メニューの「TRIAL 体験のお申し込み」からお申し込みください。初回体験の有無は各コースの案内をご確認ください。ご相談はUACA公式LINEでも受け付けています。
最新の練習日程・会場はこちら
UACAフィジカルエリートコース
怪我をせず、速くなる土台をつくる。木曜日を中心に不定期開催／19:00〜21:00／1回1,000円（競技場使用料込）・都度払い。
フィジカルエリートコースの紹介を見る
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UACAフィジカルエリートコース
怪我をせず、速くなる土台をつくる。木曜日を中心に不定期開催／19:00〜21:00／1回1,000円（競技場使用料込）・都度払い。
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UACA "Plus" UACA "Plus"
UACA "Plus"は、単なる練習会の枠を超えた競技力向上特化型クラスです。
日々の部活動、ひたむきな自主練習、そしてパーソナル指導で積み上げた「技術」と「努力」。 それらを実戦の場で、仲間と競い合いながら「本物の強さ」へと昇華させます。
日々の部活動、ひたむきな自主練習、そしてパーソナル指導で積み上げた「技術」と「努力」。 それらを実戦の場で、仲間と競い合いながら「本物の強さ」へと昇華させます。
🆕 アドバンスコース アドバンスコース
受付開始は2026年10月15日（木）20:00（日本時間）です。開始前はお申し込みできません。
開催日・申込方法はアドバンスコース専用ページ、参加規約は正式規約PDFでご確認ください。
「地域移行」という変化の中でも、立ち止まらない。
技術の習得から、実戦で勝ち切るための「強さ」をプラスする。
現在、中学校の休日部活動の地域移行により、多くの選手が「練習時間の減少」や「質の高い練習場所の確保」、という課題に直面しています。
UACA Advanceは、既存の「技術」と「土台」を、実戦で使える「結果」へと昇華させるための、今の時代に不可欠な強化プラットフォームです。
練習機会と場所の確実な確保:
部活動の指導時間短縮や場所の制限に左右されず、競技場という、アスリートにとって最高の環境を安定して提供します。
実戦力の徹底研磨:
専門コーチによる寄り添った技術指導 を土台に、競技場でのスピード練習やセット走を強化。 試合本番で通用する「走りの完成度」を極めます。
高い意識が作る「第3の居場所」:
同じ志を持つ仲間と競い合うことで、一人の練習では到達できない「限界の先」の強度を実現します。
【指導内容の棲み分け】
・アスリートコース: 平日の活動を中心に、専門コーチが「技術の習得」と「身体のケア・土台作り」をじっくり行います。
・アドバンスコース: 競技場をフル活用。「アスリートコース」や自主練、パーソナル指導等で学んだ型を、実戦的なスピードと強度で「自分の武器」に仕上げます。
開催日・申込方法はアドバンスコース専用ページ、参加規約は正式規約PDFでご確認ください。
「地域移行」という変化の中でも、立ち止まらない。
技術の習得から、実戦で勝ち切るための「強さ」をプラスする。
現在、中学校の休日部活動の地域移行により、多くの選手が「練習時間の減少」や「質の高い練習場所の確保」、という課題に直面しています。
UACA Advanceは、既存の「技術」と「土台」を、実戦で使える「結果」へと昇華させるための、今の時代に不可欠な強化プラットフォームです。
練習機会と場所の確実な確保:
部活動の指導時間短縮や場所の制限に左右されず、競技場という、アスリートにとって最高の環境を安定して提供します。
実戦力の徹底研磨:
専門コーチによる寄り添った技術指導 を土台に、競技場でのスピード練習やセット走を強化。 試合本番で通用する「走りの完成度」を極めます。
高い意識が作る「第3の居場所」:
同じ志を持つ仲間と競い合うことで、一人の練習では到達できない「限界の先」の強度を実現します。
【指導内容の棲み分け】
・アスリートコース: 平日の活動を中心に、専門コーチが「技術の習得」と「身体のケア・土台作り」をじっくり行います。
・アドバンスコース: 競技場をフル活用。「アスリートコース」や自主練、パーソナル指導等で学んだ型を、実戦的なスピードと強度で「自分の武器」に仕上げます。
小学生 小学生
陸上競技の大会に出場するセミアスリートコース、陸上競技の大会に出場しないが足が速くなるための練習を行うエンジョイコースに分かれて練習を行っています。どちらのコースも「楽しみながら運動する」ことを念頭に置いた指導をしています。
中学・高校 中高生
短距離(100m～400m)、走幅跳、走高跳の技術習得や身体のケア、土台作りとなるトレーニングをメインに練習します。それぞれの競技や分野で専門の知識や経験を持ったコーチがおり、より専門的な指導を受けることが可能です。生徒の目標を達成するために、一人一人に寄り添った指導を行っています。
社会人 社会人
18歳以上の方が加入可能なコースです。定期的にチームで集まり合同練習を行っています。下記の２つのコースがありますので、目的に合わせてご入会ください。
UACAフィジカルエリートコース フィジカルエリートコース
怪我をせず、速くなる土台をつくる。
関節の動き、身体の安定性、動作の正確さ。練習の「土台」を鍛えて、いわゆる「運動神経がいい」を目指す、定員9名の少人数制コースです。
こんな方におすすめ
競技力を高めたい方、怪我をしない身体作りをしたい方、怪我が多く思うように練習できない方、今は怪我をしていてもできる練習をしたい方、練習の機会や環境が欲しい方。
このコースで行うこと
・関節モビリティ・スタビリティ：関節の動かしやすさと身体の安定性
・動作の正確性・再現性：正しい動きを繰り返し出せるようにする
・SAQ：スピード、アジリティ、クイックネスの向上
クラブのウォーミングアップやドリルを深掘りし、怪我をせず練習を継続するための土台をつくります。怪我や練習についての相談にも対応し、希望があれば練習前10分程度のコンディショニングやテーピングも行います。Athlete Log登録者は練習内容の記録とコーチからのフィードバックを受けられます。
開催概要
開催：木曜日を中心に不定期開催（火曜・金曜の場合もあります）／19:00〜21:00
11月の開催予定：11月12日（木）・19日（木）19:00〜21:00
会場：カクヒロスタジアム室内練習場（11月12日・19日）
対象：中学生・高校生・大学生・一般（UACAのクラブ生以外の方も参加できます）
定員：各回最大9名
料金：通常1回1,000円（競技場使用料込）・都度払い・当日現金
初回体験：UACAクラブ生のみ500円。クラブ生以外は初回体験なし。
担当：木村友樹コーチ
開催日程の確認と申込はこちら
※開催日ごとの残席を確認し、そのままお申し込みいただけます。
関節の動き、身体の安定性、動作の正確さ。練習の「土台」を鍛えて、いわゆる「運動神経がいい」を目指す、定員9名の少人数制コースです。
こんな方におすすめ
競技力を高めたい方、怪我をしない身体作りをしたい方、怪我が多く思うように練習できない方、今は怪我をしていてもできる練習をしたい方、練習の機会や環境が欲しい方。
このコースで行うこと
・関節モビリティ・スタビリティ：関節の動かしやすさと身体の安定性
・動作の正確性・再現性：正しい動きを繰り返し出せるようにする
・SAQ：スピード、アジリティ、クイックネスの向上
クラブのウォーミングアップやドリルを深掘りし、怪我をせず練習を継続するための土台をつくります。怪我や練習についての相談にも対応し、希望があれば練習前10分程度のコンディショニングやテーピングも行います。Athlete Log登録者は練習内容の記録とコーチからのフィードバックを受けられます。
開催概要
開催：木曜日を中心に不定期開催（火曜・金曜の場合もあります）／19:00〜21:00
11月の開催予定：11月12日（木）・19日（木）19:00〜21:00
会場：カクヒロスタジアム室内練習場（11月12日・19日）
対象：中学生・高校生・大学生・一般（UACAのクラブ生以外の方も参加できます）
定員：各回最大9名
料金：通常1回1,000円（競技場使用料込）・都度払い・当日現金
初回体験：UACAクラブ生のみ500円。クラブ生以外は初回体験なし。
担当：木村友樹コーチ
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