2023年1月25日水曜日に行われたUACAJr.エンジョイコースの活動を記事とします。
本日の練習会は全国的に
10年に1度
の大寒波の中開催されました。氷点下8〜10℃のなか練習会を開催。
ウォームアップでは、20秒連続かつジョギング繋ぎで様々な動作を実施！
足の振り上げや片脚バランス、肩甲骨回しなど、計8種目を行い、皆さん身体が温まった様子です。
続いて、ジャンプ種目メインのラダーを行いました。
走る時にベタベタと地面に足がつかないよう、
“縄跳びを跳ぶように地面に足がつく時間を短く“
を意識！
片脚ケンケンの姿勢づくりは難しそうでしたが、皆さん真面目にチャレンジする様子が見られました。
その後は変形ダッシュを行い、最後はリレーで本日の活動は終了です。
皆さん寒い中お疲れ様でした！