UACA Jr.エンジョイコース(古川)
この日のウォームアップは転がしドッジ！
前後左右から転がるボールを見ながら、跳んだり避けたり、様々な動きをします。
最初はボールが1つですが、途中からは2つに、、
苦戦しながらも、素早い動作で避けていました。
続いて本日のメインであるスキップとケンケンです。
スキップでは前・横・後ろ・腕なし・腕あり・速く・高くなど、様々なバリエーションで実施！
腕のタイミングと脚のタイミングが合っていないと上手に跳べないので、今日教わったポイントを意識して今後の練習に繋げましょう。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
今日もウォームアップ後、ハングハイプルやスクワットなど、基礎的な種目を実施。
小学生はフォームの確認をメインに、中高生はシーズンインに向けて最大筋力期の終盤を迎えています。
今までやってきたトレーニングを技術に活かせるよう、シーズンインまで頑張りましょう！
