5月15日(月)に行われたセミアスリートコースの活動報告です。
この日は、体育館で練習となりました。
大会から2日後の練習会だったため動き作りを中心としたメニューでした。
はじめにマットを使用しトレーニング。
自分の体をしっかり使いこなす練習を実施しました。
そのあとはミニハードルを使用したトレーニング。
上半身と下半身をうまく連動させ前へ効率よく進む意識で実施しました。
最後は、お遊びメニューを実施しました。
みなさんのリクエストでサッカーを実施。
みな精力的に動いており走る練習メニューよりキツかったと思います（笑）
参加された選手の皆さん本当にお疲れ様でした！