2023年11月28日に開催されたエンジョイコース(火)の活動報告です。
新規加入者1名を含む18名で体操を実施しました。
その後、ボールを使ったカラダ作りメニュー（プライオメトリクストレーニング）を行いました。今回は「上半身＆コア」部分に焦点を当てました。
短い時間（コンタクトタイム）でボールを投げる意識とSSC（ストレッチショートニングサイクル）を意識し、ダイナミックな動作での実施を年中さんにも理解できるように工夫しました。
その後、ラダーまたはスティックラダーを活用し、スピード&アジリティ能力を高めるトレーニングを行いました。
ラダーのマス目は基本大きさが決まっているため、小さい子にとっては一歩進むのが困難なこともあります。大事な「姿勢」を崩してまで取り組むのは練習効果が半減または逆効果になってしまうため、自分たちで修正可能なスティックラダーを1枚1枚配置しました（今回は1マス25cm）。結果、小さい子も正しい姿勢での接地や脚の入れ替えができ、素晴らしい動きでした。
最後は男子と女子に分かれ、周回走（1人1周）を3本実施しました。ただ走らせるのも良いですが、バトンを繋ぎながら楽しく取り組むことにしました。
時折、コーチも生徒と一緒に走り、前へ進む意識を高めました。
何より、皆が楽しそうに取り組んでくれたのが印象的でした。
インフルエンザが流行している中、久しぶりに全員が揃ったエンジョイコース(火)。
ウイルスに負けず、来週も全員が集まって練習できることを願います！
お知らせ
UACA強化練習会
今週末に初開催となるUACA強化練習会二日間実施します。
現在も募集中のためぜひご参加いただけると嬉しいです！！！
参加方法と対象者
◯対象者
小学1年生〜社会人選手(マスターズ選手含む)
また今回はクラブ選手・生徒以外の方も参加可能とします。
◯募集期間
2023年11月15日(水)12:00〜11月30日(木)23:59
※資料作成などの準備も伴うため上記期間以外の募集は致しませんのでお申し込みは余裕を持ってご連絡願います。やむを得ない事情などある場合はご連絡ください。
◯Googleフォーム
https://forms.gle/AkD9gTzk8APqrmmM7
※Googleフォームの入力がうまくいかない場合のみ、UACA公式LINEまたは担当者へ連絡をください。
◼️UACA公式LINE
◼️担当者
TEL：090-6627-2185 (担当者氏名：新山(にいやま))
【期間限定】UACA Jr.全コースで特別入会キャンペーン
UACA Jr.入会キャンペーンのお知らせ
UACA Jr.の全コース対象とした特別入会キャンペーンを開催いたします！
2023年11月1日(水) 〜 2024年1月31日(水)
期間中にご入会いただいた方は、月会費を4回分(約1ヶ月分)無料とさせていただきます。
※既に加入中の方にもお知らせ！ コースの活動日数を増やされた方もキャンペーンの対象となります。
週1回から週2回に変更した場合：
月8回の活動のうち4回が無料となります。
週2回から週3回に変更した場合：
月12回の活動のうち4回が無料となります。
ご不明な点やご意見、ご提案などがございましたら、ホームページお問い合わせやメール、クラブ公式LINEや直接でも構わないのでお知らせいただけると幸いです。
（担当：新山）