毎週金曜日の18:30〜20:00、
中高生は青森市古川にあるジム「REXSIS」(レクシス)を貸し切ってトレーニングをメインに練習しています。
ここはコーチの新盛が勤めているジムで、貸し切ると最大で8人まで同時にトレーニング可能です。
トレーニングというと、
「マッチョになるためにやるの？」
「筋トレをすると足が遅くなりそう」等よく言われるのですが、
「皆さんの競技パフォーマンス向上」を目的としたトレーニングを行なっています。
したがって、ただ重たい重りを持ち上げているわけではないのです。
そのためにはまず
「目的に合った適切なフォームの習得」
が大切となるので、
まずはそこから指導を始めています。
そのフォームを習得した上で、効率よくトレーニングの効果を出すために回数やセット数、動作のテンポ等を指示します。
話がそれましたが、今日は6名でのトレーニングでした！
高校進学のため、来週で最後という生徒も、、
そして！この金曜日のトレーニングコースも、4月の1,8,15,22に新規入会の方に限り無料体験キャンペーンを行なっています！
・トレーニングのフォームをイチから習いたい
・速く走る、遠くへ跳ぶためになぜトレーニングが必要なのか
を知りたい・トレーニングの練習場所が欲しいという方は、ぜひUACAのお問合せのページまたはお電話からご連絡ください^ ^
無料体験は先着3名様までとなりますので、ご連絡お待ちしております。