2022年11月17日木曜日に行われたUACAJr.セミアスリートコースの活動報告となります。
この日も体育館での練習会となりました。
全体でウォーミングアップを実施後、
新山コーチによる棒を使った身体づくりトレーニングを実施。
全部で4種目行われましたが、最初はうまくできなかった選手たちも身体の使い方を覚えたのか最終的にはスムーズに身体を動かせるように。
こういう成長の速さの日々驚かせてもらっています。
ここで、新盛コーチの腕の短さにみんなびっくりしたことは内緒・・・（笑）
次に、ハードルを活用しこちらも身体づくり。
こちらは新盛コーチが担当し、いろんな動きをハードルを使って身体の土台作りを行いました。
普段、モノを使わず動きづくり（ドリル）で行っている種目もありましたが、実際に「ハードル」を使ってやるとこれがまた難しい！！！
新山コーチからは「地面についている脚のグラつきがないように！」とよく指導を受けていました。
最後は、ハードルジャンプ！
ジャンプし、すぐにまた前方向にジャンプするというこちらも難易度が高い種目です。
あえて少し高いハードルの高さを行わせ、もちろん苦戦。
次は、1段ハードルの高さを下げ行うとあら不思議。スムーズな重心移動ができました。
いずれの種目においてもコーチの指示された動きをすぐに再現させることで運動能力を高める狙いもあります。
最後は、4チーム対抗3人対3人での尻尾取りゲームを行いました。
ゲームと書きましたが、なかなかの白熱ぶりを見せ、かなり疲労困憊する様子が見られました。
メニューを考えてくれた新盛コーチもびっくりしたのではないでしょうか・・（笑）
以上、今週のUACA Jr.アスリートコースの活動も無事に終えました。
皆さん本当にお疲れ様でした！！
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