2022年11月21日月曜日に行われたUACAJr.セミアスリートコースの活動報告となります。
この日も体育館での練習会となりました。
全体で体操後、
ウォーミングアップの一環としてボール当て鬼ごっこを1分間形式で3本実施しました。
普段から「遊び慣れてる」選手たちは体育館を言われなくても広く使い、鬼から投げられたボールをしっかり見て避ける様子が多く見られました。
新山コーチも参戦したのですが、すぐにボールを当てられていました(笑)
その後は、新盛コーチが担当し
走りの動きづくりとして「ミニハードル」種目を実施。
丁寧な説明のもと実際に取り組みつつ、動きづくりに対して修正するポイントがあれば新山コーチがサポートに入るという形で進行しました。
そして本日のメイン練習として
「25秒走」
を3本行いました。
1本目は全力でスプリントができる選手が多かったのですが、2本目・3本目以降は徐々に全力を出せない様子が見て取れました。
ここに関しては、新山コーチからの指摘が入りました・・。
しかし、選手たちは怠けたとかそういうのでは決してないので「これからの練習でどう変われるか。」だと思います。
冬季練習の課題ですね！
最後は、頑張って走ってくれた選手たちが好きなメニューの「転がしドッジ」を行いました。
ボールは投げずに転がして当たったら外野に周り、内野の人にボールを当てるといったルールでした。
本当に選手の皆さん頑張りました。
頑張ったことに関してはしっかり褒める両コーチ。
次からの練習ものれそれ頑張りましょうね！！
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