2022年11月24日木曜日に行われたUACAJr.セミアスリートコースの活動報告となります。
今日は体操の後、ウォームアップでは初めてとなるアメリカンドッジを実施！
外野はなく、当たった人が相手チームに加わり、どちらかのチームが全滅するか、3分経過した段階で終わりとなります。
新しいルールでしたが、皆さんしっかりルールを理解して楽しめた様子です。
その後はメディシンボールスロー！
1kgや2kgのボールを使用し、グループごとに上、前、後ろ、下など、様々な方向に投げ、一瞬で発揮できる力を養いました。
最初にこのメニューを行ったのが昨年のこの時期ですが、皆さん投げるフォームも改善され、全身を使って投げられるようになりました。
次は、コーンタッチダッシュを実施！
2人ペアで向かい合い、片方の人がコーンにタッチしたらもう片方の人もコーンにタッチし、お互い手前のコーンに横移動してタッチした後に、ゴールのコーンまでダッシュします。
フェイントをかけながら、皆さんで楽しくダッシュをすることができました。
最後は体育館全体を使用したじゃんけんグリコを行い、本日のメニューは終了です。
ゆっくり身体を休めてまた月曜日に会いましょう。
皆さんお疲れ様でした！
お知らせ
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