2022年11月28日月曜日に行われたUACAJr.セミアスリートコースの活動報告となります。
この日はマットやミニハードルを使用した動き作りをメインに行いました。
マットでは、前転や後転、側転、ロンダートなど、基礎的な体操を行った後、2人1組になりモノマネタッチを実施！
特に、肩周り股関節周りを中心に遊びながら可動性の獲得をメインとして練習しました。
一見遊んでいるように見えますが、身体を大きく動かすためには大切な動作となります。
続いてのミニハードルでは、先々週行ったハードルドリルでのリズム習得をメインに実施！
縦や横など、様々な方向を向いて指定されたリズムで進みます。
おそらく我々大人がやっても習得に時間がかかりますが、子どもたちであれば短期間で習得が可能です(羨ましい)
反復練習をして、しっかりと走りに活きるリズムを身に付けましょう！
最後は全員で変形ダッシュをして終了です。
金土日と身体を動かしていない児童がほとんどだったため、皆さん元気に運動できました！
しっかり休んで、次の練習に備えましょう！
お知らせ
UACAJr.セミアスリートコースでは、現在会員を募集中です。
お気軽にご体験・ご見学を無料にて受付しておりますのでご気軽に下記お問い合わせよりご連絡ください。
