12月22日木曜日に行われたセミアスリートコースの活動の様子になります。
この日のウォームアップは2人ペアでのストレッチやトレーニング！
身体の中で安定させる箇所、動かす箇所を意識しながら、様々な種目に取り組みました。
家でもできるので、できなかった種目は冬休み期間中にやってみましょう！
続いてはメディシンボール投げです。
上、前、後など、様々な方向に1kgのボールを投げます。
以前に比べ、投げる際の姿勢作りが上手くなり、大きな力を発揮できるようになりました！
木曜日の活動は今年最後のため、全員で久しぶりにリレーを実施し、今日の活動は終了です。
セミアスリートコースは来週の月曜日で活動終了となりますので、あと1回頑張りましょう！
お知らせ
UACAJr.セミアスリートコースでは、現在会員を募集中です。
お気軽にご体験・ご見学を無料にて受付しておりますのでご気軽に下記お問い合わせよりご連絡ください。
