1月9日月曜日に行われたセミアスリートコースの活動の様子になります。
この日は祝日で体育館が閉まっているため、陸上競技場での練習となりました！
冬でも室内のタータンで練習できる環境はありがたいですね。
動的ストレッチで肩甲骨や股関節まわりの可動域を出せるようにした後、走りに繋がる基礎的なドリルを実施！
初めて行うドリルもあり、皆さん苦戦しながらも何回もチャレンジする様子が見られました。
続いて、1月からは徐々に様々な種目を体験してみようということで、今日はジャベリックボール投げと走幅跳を実施！
投げる時の前足の向きや、跳ぶ時のリード足の出し方など、様々なポイントを押さえながら技術練習に取り組みました。
最後に新盛コーチからの挑戦状！
「腕立て伏せの姿勢で身体をぶらさずに腕を耳の横まで持っていけるか」
やってみると意外と難しいのです。。
冬休みの最後にぜひチャレンジしてみてください^ ^
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