2023年1月30日(月)〜2月3日(金)に開催されたUACA各コースの様子をお伝えします。
- 実施コース数→8コース
- 参加者総数→115名
1月30日
UACA Jr.セミアスリートコース
11名参加。
フィットネスバランス向上を目的としたボールトレーニングを実施しました。
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1月31日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
14名参加。
今日でエンジョイコースが最後の児童が3名いたため、ボールを使用した追いかけっこ走や、線鬼など、楽しいメニューを多く実施しました。
UACA Jr.アスリートコース
7名参加。
小学生組はハイプルやリバースランジなどの新しい種目にチャレンジし、中高生組は普段通りの負荷でトレーニングを行いました。
2月1日
UACA Jr.エンジョイコース（大野）
28名参加。(体験者1名含む)
体操やアニマルウォークでウォームアップ後、スタートダッシュに活きる練習をメインに実施しました。
UACA Jr.アスリートコース
20名参加。
短距離・走高跳・ハードルブロック・走幅跳ブロック
それぞれの課題に向け取り組みました。
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2月2日
UACA Jr.セミアスリートコース
10名参加。
各学年を交え、基礎的なウォームアップを行った後、変形ダッシュや走幅跳をメインに取り組みました。
2月3日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
19名参加。
リアクショントレーニングを実施した後、10分間のサーキットトレーニングと追いかけ走要素を取り入れたリレーを実施しました。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
6名参加。
ハングパワークリーンやスクワット、ベンチプレス、ルーマニアンデッドリフトなど、基礎的な種目に取り組みました。