2月20日月曜日に行われたセミアスリートコースの活動の様子になります。
この日のテーマは”ハードル”ということで、ウォームアップ後はハードルの練習を重点的に行いました。
まずは高さの低いミニハードルでの練習です。
リード足の出し方、腕の使い方、着地後の抜き足の出し方等を練習します。
その後は少しハードル間の距離を長くし、フレキハードルを使用しての練習です。
皆さん最初にハードルを跳んだ時に頃に比べ、かなり上達しました！
最後はフレキハードルを6台用いてタイム測定を実施！
いざタイムでの競争となると、皆さん普段に比べ必死に走ります(笑)
初めてハードルを跳ぶ選手もいましたが、楽しそうに取り組んでくれて何よりです。
次週の種目は何でしょうか？
お楽しみに！
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