2月27日に行われたUACA Jr.セミアスリートコースの活動の様子になります。
この日は、UACA Jr.エンジョイコースからの体験者も参加する中で練習会が始まりました。
全体で体操を実施。
その後、新山コーチが主となり練習会が進行。
初めにウォーミングアップの一環としてアジリティトレーニングを実施。
2チームに分かれましたが、参加者が奇数だったため新盛コーチも参加しました。
そして次に体幹トレーニング×馬跳び要素を合わせた練習を実施。
これまた新盛コーチが頑張りました(笑)
これがまたキツイんです・・
みなさん本当に頑張りました！
最後は、以前実施したランニングドリルの改良版として、4種目をカラーリングやミニハードルで実施しその後ダッシュし次のスタートラインまでジョグ繋ぎといったメニューを行いました・・・
全部で3セット行いましたが、1セットが終わるたびに疲れて倒れ込む選手が多数・・
こちらも選手たちは頑張って取り組んでくれました。
以上で今回の練習会が無事に終了しました。
次回のセミアスリートコースの活動は木曜日となります。
参加される選手の皆さん頑張りましょう！！