3月24日に行われたアスリートコースの活動の様子になります。
この日から”特異的筋力期”といい、今まで筋肉を大きくして、筋肉を使える割合を増やした後、それをパワーに転換させるフェーズに突入です！
クリーン系の動作を多めに入れます。
また、大会や技術練習もあるため、あまり追い込まない時期となります。
ハイプル終了後は、スクワット・リバースランジ・ベンチプレス組に分かれ、それぞれの種目をこなします。
冬季練習前に比べれば、皆さんだいぶ扱う重量も伸びてきた様子です。
あと1ヶ月もしないうちにシーズンインとなりますが、ここから無理して怪我のないよう頑張りましょう！
