本日より、セミアスリートコースの種目別練習を再開しました。まずは全員でウォーミングアップとして、以下の活動を実施しました：
- 氷鬼ゲーム
- スプリントドリル
ウォーミングアップ後、選手たちは以下の3つのブロックに分かれて種目別練習に取り組みました：
- 短距離ブロック：往復走を通じて、スピードと持久力を鍛えます。
- 長距離ブロック：10周の周回走を行い、追い抜き走でスタミナと戦略を磨きます。
- 投擲・跳躍ブロック：ロイター板を使ったフットタッチ形式でマットにお尻着地し、手首のスナップ感覚を養う練習と、ジャベリックボールの投げ方を実践しました。
土曜日に追加で陸上トラックでの練習を増やす計画も、実践的なスキルを高める上で重要です。
体育館での基礎練習とトラックでの実践練習の組み合わせは、選手たちの能力をさらに引き出すことに繋がるはずです。全体的に、このセミアスリートコースは選手たちにとって多面的で効果的なトレーニング環境を提供していきます。
また、自宅でできるトレーニング方法も紹介しています。
自主練習にも積極的に取り組んで、技術と体力の両面で成長していただければと思います。
次回の練習会もがんばりましょう！！
お知らせ
この練習会の様子は、2023年12月10日19:00にUACA公式YouTubeチャンネル「UACA TV」で配信予定です。
ぜひチェックして、私たちの活動の一部をご覧ください！皆さんの応援が、生徒たちにとって大きな励みになります。