新年あけましておめでとうございます！2024年の幕開けと共に、UACA Jr.セミアスリートコースの最初の練習会が1月4日に行われました。
年末年始を楽しく過ごした後、多くの選手がしばらく運動から離れていたため、この日はフィジカルトレーニングに特に焦点を当てました。
まず、姿勢とボールを使った力の入れ方を学ぶボールトレーニングからスタート。これは選手たちもお馴染みの内容で、皆さん見事にこなしていました。
次に、ボックスジャンプに挑戦。このエクササイズは、爆発的な力とスピードを養います。
最後に、運動量を増やすための楽しいケイドロを10分間実施しました。
ここではコーチも参加。
セミアスリートの選手たちはその運動量とエネルギーに圧倒され、参加したコーチは疲れ果ててしまいました（笑）。
選手たちは一生懸命に走り、存分に楽しんでいました。
新年最初の練習は大成功で、選手たちの今年の活躍が今から楽しみです。