エンジョイコース(水)
風船を使用したコーディネーショントレーニングを開始しました。
参加者はまず、個々に複数の種目にチャレンジ。
続いて、2チームに分かれて風船バレーに挑戦しました。
この活動では、20メートル以上離れた壁にタッチすることがゴール。
交代しながら風船を打ち、前進することで、皆が楽しく参加しました。
練習会の最後には、ケイドロを取り入れ、全力で走る練習を行いました。
コーチ陣も参加しましたが、生徒の運動量に圧倒され、最終的には皆で楽しく疲れることができました。
ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした！
アスリートコース(水)
アスリートコースでは、まず1月からの取り組み方について選手とコーチが再確認しました。
多くの話がありましたが、特に重要なのは「選手自身が叶えたい目標に到達するための進め方」です。
ウォームアップは個々に実施。
コーチはそれぞれのウォームアップ方法を評価し、必要に応じて特定のメニューを提案しました。
有意義な時間が過ごされました。
最後には、ブロック毎に分かれ、試合でのパフォーマンス向上に向けて現時点での進捗を確認しました。
練習の様子をビデオ撮影し、今後の課題を明確にしました。
後日、これらのパフォーマンスを評価し、来週からの取り組みに向けた資料を作成します。
参加された皆さん、お疲れ様でした。