2024年4月1日に開催されたUACA Jr.セミアスリートコース(月)とアスリートコース(月)のコース活動報告となります。
セミアスリート(月)
ウォーミングアップとして、
体操とジョグを実施しラダーを活用したトレーニングを実施。
選手一人一人が今自分ができる動きを最大限にかつ集中して取り組んでくれました。
次に、だるまさんが転んだを実施。
だるまさんから逃げることで体力の強化と、止まる際のバランス感覚を養う目的で実施。
鬼はコーチがやるなど選手たちの本気を引き出しみんなで楽しく取り組むことができました。
最後は周回走を行いつつ、コーチ陣からのフォーム指導チェックを同時進行で行いました。
選手それぞれの良い面と苦手な面がございます。
その苦手な部分に関して、必要なメニューを取り組ませつつ改善点を確認するために再度走ってもらい次に繋げるために選手と指導者で話し合いながら進めて行きました。
こうして今回も無事に練習会が終了。
来週の活動もまた頑張りましょう！！
アスリート(月)
この日は体験者や新中学1年生が加わりフレッシュな環境下のなかで全体でウォーミングアップを実施していきました。
またこの日から怪我をしていた選手が復帰し飯田コーチに見てもらう様子も見られました。
種目ごとにスプリントドリルを行い、スプリントにおける動きを確認。
その後は、種目練習を行い
それぞれの種目の技術部分を確認していきました。
まもなく競技場の400mトラックが使用できるためそこでしっかりと大会に向けてのトレーニングを積むため今ここでできるトレーニングを集中して取り組むことができました。
