2024年4月8日に開催されたUACA Jr.セミアスリート(月)・アスリートコース(月)のコース活動報告となります。
UACA Jr.セミアスリートコース(月)
この日からグラウンドでの練習会を行いました。
この日からグラウンドでの練習が始まりました。地面はまだ不均一で水溜りも多い状態でしたが、広々としたスペースを活用して、ケイドロを使ったウォーミングアップで練習を開始しました。
20分間たっぷりと走り回り、程よい疲労感を感じることができました。
次に、スプリントドリルに取り組みました。可動域を意識的に広げることを重視し、選手たちも集中して積極的に取り組んでくれました。
練習の締めくくりとして、150メートル走を3本実施しました。この日の練習会は、選手たちの高いモチベーションと共に、有意義なものとなりました。
UACA Jr.アスリートコース(月)
この日からトラックを使用できるようになり、早速トラックでのトレーニングを開始しました。
まずは体操で身体をほぐし、その後スプリントドリルに移りました。体操とスプリントドリルで基礎的な体の動きを確認した後、特定の種目への練習に取り組みました。
室内練習場では100メートル以上の距離を走るのが難しいため、この日は特にロングスプリントに焦点を当て、出力を抑えつつ練習を進めました。
走り幅跳びの選手は助走練習を中心に実施。
終始選手の皆さんが久々のトラックでの練習で楽しそうに取り組んでくれたのが印象的でした。
