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8月9日〜8月13日各コース活動報告

8月9日〜8月13日各コース活動報告
text by KOHEI NIYAMA

8月9日

UACA Jr.セミアスリートコース

16名参加。(体験者1名)

全員でウォームアップ完了後、短距離と走幅跳、ジャベリックボール投げの種目に分かれて練習を行いました。
練習時はしっかりコーチの話を聞き、休憩時は友達と楽しくおしゃべりをするなど、今までよりもオンとオフの切り替えがしっかりできていました。

8月11日

UACA Jr.かけっこコース

19名参加。(体験者1名)

雨模様のため体育館で実施。ミニハードルを使用して走動作の動き作りを行った後、変形ダッシュやリレーを行いました。

UACA Jr.アスリートコース

10名参加。

全体で、バネを意識した走りを習得するためのウォーミングアップを実施。
その後、短距離と走幅跳ブロックに分かれて活動を行いました。

8月13日

UACA Jr.エンジョイコース

16名参加。

ミニハードルを使用し、走る時のポイントを練習した後、それを活かしてリレーを行いました。

UACA Jr.アスリートコース

3名参加。

U16県予選を控える中学生は軽めに、高校生は普段通りの負荷でトレーニングを行いました。継続してトレーニングを行っているおかげか、基礎的なトレーニングのフォームが定まってきました。


今週の総括

 今週も各コースともに無事に開催することができました。
 青森県内ではクラスターが複数発生しており、いつ練習で使用している施設が利用できなくなるか分からない状況ですが感染防止対策を徹底して次週の活動も頑張っていきたいです。参加された皆さんお疲れ様でした!!

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