本日は、12月7日に行われたスプリント練習会について書きます。
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第1回目のこの日は、
私の他に新盛コーチと昨年度までUACA Jr.アスリートコースに所属していた優駿くんと一緒に行ないました。
私自身、来年の5月の東日本実業団に向けて練習しており、
今月の練習テーマとして、私が「大嫌いなフィジカルトレーニング」を中心に取り組んでおります。
新盛コーチと優駿くんにも一緒にやってもらいました。
メディシンボールトレーニングから始め、
・ハードルドリル
・チューブトレーニング
・ミニハードル→ラダーを活用した軸づくりトレーニング
・ラダーを活用したハイスピードドリル
（↑これが1番きついメニュー）
・100mテンポ走×2本
行ないました。
私は30歳にして、ハイスピード系を意識して取り組まないとかなり衰えるんだなと痛感。。
いま、気付けてよかったです。
次のスプリント練習会までの課題です・・。
次回もよろしくお願いします！！