1月9日
UACA Jr.セミアスリートコース
11名参加。
ウォームアップの後、ジャベリックボール投や走幅跳の練習に取り組みました。
1月10日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
15名参加。
ウォームアップ後、下半身と上半身を連動させたスキップ等を行いました。
UACA Jr.アスリートコース
5名参加。
初めてのコース開催のため、関節可動域のチェックやトレーニングのフォーム指導などを重点的に行いました。
1月11日
UACA Jr.エンジョイコース（大野）
28名参加。
脚の切り替えを習得するために、ミニハードルを使用した練習を重点的に行いました。
UACA Jr.アスリートコース
20名参加。
短距離・走高跳・ハードルブロック
先週に引き続き全体でスタートダッシュにも繋がる加速の練習を中心に練習しました。
走幅跳ブロック
肩甲骨や股関節を上手に動かすドリルを行った後、中助走での跳躍練習をメインに行いました。
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1月12日
UACA Jr.セミアスリートコース
9名参加。
マット上で肩甲骨や股関節周りの可動域を向上させる運動を行った後、スティックラダーを使用して脚の切り替えの練習を行いました。
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1月13日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
27名参加。
体操で身体を温めた後、ケンケンやスキップなど、走りに繋がる基礎的な運動をメインに行いました。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
6名参加。
筋肥大期も終盤です。今日は初めてお尻の筋肉を鍛えるリバースランジを取り入れ、フォームの習得を行いました。