2023年3月6日(月)〜3月10日(金)に開催されたUACA各コースの様子をお伝えします。
3月6日
UACA Jr.セミアスリートコース
16名参加。
メディシンボールスローを行った後、走幅跳の着地の練習をメインに行いました。
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3月7日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
12名参加。
転がしドッジでウォームアップ後、様々なバリエーションのスキップやケンケンをメインに練習しました。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
5名参加。
ウォームアップ後、ハングハイプルやスクワットなど、基礎的な種目を実施しました。
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3月8日
UACA Jr.エンジョイコース（大野）
29名参加。
アニマルウォークでウォームアップ後、スタートダッシュの姿勢作りや変形ダッシュ等をメインに練習しました。
UACA Jr.アスリートコース
18名参加。
短距離/ハードル/走幅跳/走高跳の4つのブロックに分かれ、それぞれの課題に向けた技術練習を行いました。
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3月9日
UACA Jr.セミアスリートコース
12名参加。
全体でウォーミングアップ後、ミニハードルを中心に実施し階段走を行いました。
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3月10日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
22名参加。
1人1台ミニハードルを使用して脚の切り替えドリル等を行った後、メディシンボールを使用したリレーを行いました。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
4名参加。
今日で最大筋力期が終了です。来週はお休みで、再来週からは大会に向けてパワー向上フェーズになるので頑張りましょう！