2023年12月11日に開催されたセミアスリートコース（月）とアスリートコース（月）の活動報告です。
セミアスリートコース（月）
今回は2024シーズンに向けた種目練習をスタートしました。
まず、フラフープを使用したウォーミングアップから始め、チームワークを高めつつ姿勢改善にも取り組みました。
この新しいメニューは全員が楽しんで参加し、効果的なスタートとなりました。
次に、3〜4人のグループを作り、三角コーンを倒すドリルを実施しました。
このアクティビティは特に盛り上がり、適切に体を温めることができました。
最後は、短距離・長距離走と投擲・跳躍の2つのブロックに分かれて種目別練習を行いました。
木曜日のコースと同様、各自が興味を持つ種目に焦点を当て、自分の能力に合わせて取り組んでいただきました。
アスリートコース（月）
今回は室内練習場での練習会でした。
練習場は非常に寒く、体をしっかり動かさなければすぐに冷えてしまいます。
選手の要望に応え、「片脚支持系の運動」をテーマに練習を開始しました。
新山コーチは、接地から離地に至るまでの力のかけ方を丁寧に説明し、選手たちはそれぞれの体に合った姿勢やバランスを探りながらジャンプや進行動作を試しました。
ドリル形式やミニハードルを使用して、実践的な練習を行いました。
また、アスリートコース月曜日は参加者が比較的少ないため、選手と指導者間で密なコミュニケーションが可能です。
今回の練習では、選手の考えや指導者の想いを共有し、今後の方向性を確認しました。
シーズンインになると、種目特化のトレーニングに移行するため、このような時間を確保することが難しくなります。
そのため、今できること、これからすべきことを再確認しました。
このような時間は非常に重要です。参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。
お知らせ
この練習会の様子は、2023年12月17日19:00にUACA公式YouTubeチャンネル「UACA TV」にて配信しますのでチェックよろしくお願いします!!!
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