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12月18日ウエイト練習会 in REXSIS

12月18日ウエイト練習会 in REXSIS
text by KOHEI NIYAMA

本日の記事は、新山が主催している

スプリント・ウエイト練習会ですが、

12月18日に行なわれたウエイト練習会の様子を記事にします。

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今回もREXSIS古川店には、パーソナル指導が入っている中での場所のご提供、

本当にありがとうございます。

さてそんな中で初回を迎えたウエイト練習会。

施設利用の関係上、6名のみの使用で、

今回は2名が参加。

ほぼマンツーマンでやりましたが、とても会話が弾みや練習してて楽しかったですね!

12月18日ウエイト練習会の参加者。

最近の写真加工アプリ機能、本当にすごいですね・・・(笑)

今回は重点的にウエイト練習とメディシンボールを活用した

トレーニングを中心に行ないました。

参加してくれた子は、UACA Jr.アスリートコース(金曜日)も通ってくれているので、

REXSIS内の器具を使ったウエイト練習に慣れており、比較的スムーズに

メニューを消化することができました。

最後は、先週に引き続き、

UACA Jr.アスリートコース(金曜日コース)で定番?化している練習メニューのバイクを実施。

新盛コーチおすすめの練習メニューということで。

バイク練習の様子

やっぱりもう。きつい(笑)

きつすぎて、今回も階段降りるのが苦痛でした(笑)

また、今回の練習会では、女性アスリートとの向き合い方の相談をさせていただき

いろんな体験を教えていただき、私自身とても良い勉強になりました。

次回のウエイト練習会も頑張りたいと思います!!

告知

UACAでは、2022年1月1日より

YouTubeでの配信を毎週土曜日20時00分より更新していきます。

初回(#1)放送は2022年1月1日(土)20時00分です。

配信開始まで、チャンネル登録をしてお待ちください。

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