本日の記事は、新山が主催している
スプリント・ウエイト練習会ですが、
12月18日に行なわれたウエイト練習会の様子を記事にします。
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今回もREXSIS古川店には、パーソナル指導が入っている中での場所のご提供、
本当にありがとうございます。
さてそんな中で初回を迎えたウエイト練習会。
施設利用の関係上、６名のみの使用で、
今回は2名が参加。
ほぼマンツーマンでやりましたが、とても会話が弾みや練習してて楽しかったですね！
↑
最近の写真加工アプリ機能、本当にすごいですね・・・（笑）
今回は重点的にウエイト練習とメディシンボールを活用した
トレーニングを中心に行ないました。
参加してくれた子は、UACA Jr.アスリートコース（金曜日）も通ってくれているので、
REXSIS内の器具を使ったウエイト練習に慣れており、比較的スムーズに
メニューを消化することができました。
最後は、先週に引き続き、
UACA Jr.アスリートコース（金曜日コース）で定番？化している練習メニューのバイクを実施。
新盛コーチおすすめの練習メニューということで。
やっぱりもう。きつい（笑）
きつすぎて、今回も階段降りるのが苦痛でした（笑）
また、今回の練習会では、女性アスリートとの向き合い方の相談をさせていただき
いろんな体験を教えていただき、私自身とても良い勉強になりました。
次回のウエイト練習会も頑張りたいと思います！！
告知
UACAでは、2022年1月1日より
YouTubeでの配信を毎週土曜日20時00分より更新していきます。
初回(#1)放送は2022年1月1日（土）20時00分です。
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