7月25日月曜日に開催されたUACA Jr.アスリートコースの様子をまとめた記事となります。
本来であれば、UACA Jr.アスリートコースは毎週水曜日と金曜日の開催でありますが、
水曜日がいつも練習しているコースの練習拠点である室内練習場が、7月27日水曜日が使用できなかったため
月曜日に開催されました。
今回は、先週末に大会を終えた選手が多数だったためリフレッシュの意味も込めて
アクティブレスト日としました。
冒頭は新盛コーチが主となり全体でのウォーミングアップを実施。
ボールを活用したバレーボール的な種目やメディシンボールを活用した練習などを実施。
その後、アスレティックトレーナーの飯田トレーナーによる「自宅でできるセルフケア講座」が行われました。
様々な種類のストレッチやマッサージ等を教わったので、ケガ予防のためにもぜひ自宅でやってみましょう！
来週は月が変わり8月3日水曜日に開催されますのでみなさん頑張っていきましょう！！