11月28日
UACA Jr.セミアスリートコース
12名参加。
マットを使用した可動域向上のトレーニングを行った後、ミニハードルでのリズム練習をメインに練習しました。
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11月29日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
18名参加。
スティックラダーを使用した片脚ジャンプを行った後、変形ダッシュでチャンピオン決定戦を行いました。
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11月30日
UACA Jr.エンジョイコース（大野）
29名参加。
肩や股関節まわりを上手に動かす運動を行った後、3チームに分かれリレーを行いました。
UACA Jr.アスリートコース
名参加。
全ブロック
外部より稲葉さんをお招きしコントロールテストを行いました。
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12月1日
UACA Jr.セミアスリートコース
8名参加。
メディシンボールでウォームアップ後、動物歩きや木の棒を使用したリレーを行いました。
12月2日
UACA Jr.エンジョイコース
20名参加。
ウォームアップ後、軽い木のバーを使用して走る動作に活きる瞬発力の向上をメインに活動しました。
UACA Jr.アスリートコース
8名参加。
ハングパワークリーン、バックスクワット、ベンチプレスのMAX測定を実施し、今現在の筋力やパワーを把握しました。
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今週の総括
今週も無事に全コースを開催することができました。
積雪や気温が氷点下となり練習前はかなり寒い状況が続きます。
今月末にはUACA記録会の開催も予定されているので怪我なく、練習の成果を発揮してほしいと思います。