2023年2月20日(月)〜2月24日(金)に開催されたUACA各コースの様子をお伝えします。
- 実施コース数→8コース
- 参加者総数→120名
2月20日
UACA Jr.セミアスリートコース
14名参加。
ウォームアップ後、ハードルの基礎的な技術練習や往復ハードルのタイム測定をメインに練習しました。
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2月21日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
11名参加。
“走る”をメインに、変形ダッシュや”ねことねずみ”等、楽しみながらダッシュできるメニューをメインに行いました。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
4名参加。
爆発的パワーを養う種目や多くの関節を使用する種目をメインに行った後、BOXを使用したジャンプの練習を行いました。
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2月22日
UACA Jr.エンジョイコース（大野）
28名参加。
バスケットボールを使用し、走りに活きる全身を使って上手く力を出す練習をメインに練習しました。
UACA Jr.アスリートコース
22名参加。(うち1名単発指導)
短距離・走高跳・ハードルブロック・走幅跳ブロック
それぞれの課題に向け取り組みました。
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2月23日
UACA Jr.セミアスリートコース
5名参加。
全体でウォーミングアップ後、加速につながる身体の使い方を学びました。
2月24日
UACA Jr.エンジョイコース（古川）
28名参加。
線鬼でウォームアップ後、アニマルウォークや変形ダッシュをメインに練習しました。
UACA Jr.アスリートコース(REXSIS)
8名参加。
クリーンやスクワット、ルーマニアンデッドリフトなど、基礎的なトレーニングを行った後、BOXを使用したジャンプの練習を行いました。