2024年3月11日に開催されたUACA Jr.アスリートコース(月)のコース活動報告となります。
この日も2024年シーズンに向け自種目のトレーニングを中心に実施していきました。
全体でウォーミングアップを実施。
メディシンボールトレーニングやラダートレーニングを中心にウォーミングアップを中心に行いました。
ウォーミングアップ後は、種目練習を実施。
短距離ブロックは、スターティングブロックを中心に加速時の姿勢と接地を確認しました。
1本1本丁寧に、時よりコーチのアドバイスをもらいながら自分の感覚と擦り合わせを行いました。
走幅跳ブロックは、助走練習を中心に実施。
1本1本動画を撮影し確認後次の1本をどのように跳ぶかしっかりと計画してから跳躍練習にあたりました。
全体的に集中して種目練習を行うことができました。
参加された選手の皆さん本当にお疲れ様でした。
